Para el éxito!

“Si no puedes cometer un error no puedes lograr nada” Marva Collina
“Aquel que no es suficientemente fuerte como para correr riesgos no podrá lograr nada en la vida” Muhammad Ali
“El éxito es sólo cuestión de suerte; sólo pregúntale a algún fracasado” Anónimo
“En el enfrentamiento entre el arroyo y la roca, el arroyo siempre gana, no por fuerza sino por persistencia” Budha
“Si aprendes sólo métodos estarás atado a tus métodos, pero si aprendes principios podrás desarrollar tus propios métodos” Emerson
“La motivación es como el alimento para la mente. No puedes tener suficiente en una sola comida. Necesita ser alimentado continua y regularmente” Peter Davies
“Apunta a la luna, aun si fallas, volarás entre las estrellas” Les Brown
“Rodéate sólo de gente que te llevará alto” Oprah Winfrey
“Las dificultades reales se pueden superar, son las imaginarias las que son imposibles de superar” Theodore N. Vail
Hasta Mañana!

¡Serás un Hombre, hijo mío!

Si puedes mantener la cabeza sobre los hombros
cuando otros la pierden y te cargan su culpa,
Si confías en ti mismo aún cuando todos de ti dudan,
pero aún así tomas en cuenta sus dudas;
Si puedes esperar sin que te canse la espera,
o soportar calumnias sin pagar con la misma moneda,
o ser odiado sin dar cabida al odio,
y ni ensalzas tu juicio ni ostentas tu bondad:
Si puedes soñar y no hacer de tus sueños tu guía;
Si puedes pensar sin hacer de tus pensamientos tu meta;
Si Triunfo y Derrota se cruzan en tu camino
y tratas de igual manera a ambos impostores,
Si puedes tolerar que los bribones,
tergiversen la verdad que has expresado
y que sea trampa de necios en boca de malvados,
o ver en ruinas la obra de tu vida,
y agacharte a forjarla con útiles mellados:

Si puedes hacer un montón con todas tus victorias
Si puedes arrojarlas al capricho del azar,
y perder, y remontarte de nuevo a tus comienzos
sin que salga de tus labios una queja;
Si logras que tus nervios y el corazón sean tu fiel compañero
y resistir aunque tus fuerzas se vean menguadas
con la única ayuda de la voluntad que dice: “¡Adelante!”

Si ante la multitud das a la virtud abrigo,
Si aún marchando con reyes guardas tu sencillez,
Si no pueden herirte ni amigos ni enemigos,
Si todos te reclaman y ninguno te precisa;
Si puedes rellenar un implacable minuto
con sesenta segundos de combate bravío,
tuya es la Tierra y sus codiciados frutos,
Y, lo que es más..
¡serás un Hombre, hijo mío!
Rudyard Kipling

Que pasen una buena Semana Santa!
Hasta Mañana!

¿Qué vas a agradecer el día de hoy?

Creo que una de las cosas más importantes en la vida es ser agradecido.
Por más que tengamos problemas de solución incierta o que no podamos lograr algunos sueños que deseamos mucho. El agradecimiento es una manera de ver el vaso medio lleno, y de tener una actitud que nos permite estar permanentemente abiertos a recibir aún más.
Siempre hay razones para agradecer. En lo personal, trato de enfocarme en todo lo bueno que esta vida me ha dado – la posibilidad de estudiar, de tener una familia, de gozar de salud, de estar rodeado de gente que me quiere, de comer a diario… Si lo pensamos bien, la lista puede ser prácticamente interminable.
Claro que me faltan cosas, más que a algunas personas, menos que a otras. No tengo todo lo que desearía. De lo que carezco, intento alcanzar lo posible (y algunas cosas menos posibles también), y entiendo que no hay manera de tener absolutamente todo. Lo que carecemos muchas veces nos muestra caminos para superarnos, para esforzarnos más, para aprender de nosotros mismos, para aceptar lo que no podemos cambiar y para, nuevamente, agradecer por todas las bendiciones con que nos han colmado.
Tienes mucho más de lo que crees, y probablemente, mucho más de lo que necesitas para ser feliz. Sólo es preciso que, por un instante, te conectes con eso internamente, y agradezcas porque está presente en tu vida.
¿Qué vas a agradecer el día de hoy?
Hasta Mañana!

Y tus propósitos de año nuevo… ¿como van?

Dejar de fumar, hacer deporte, estudiar inglés… ¿Que era lo que te propusiste hacer en este nuevo año que empieza?
¿Y como vas?

Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estás en lo cierto. Henry Ford (1863-1947)
Ganas fuerza, coraje y confianza con cada experiencia en la que realmente te detienes a mirar al miedo a la cara… Debes hacer aquello que crees que no puedes hacer. Eleanor Roosevelt (1884-1962)
Todo lo que la mente humana es capaz de imaginar y creer, lo puede lograr. Napoleón Hill

Te puedes ayudar siguiendo estos pasos para que adoptes esta actitud… ¡la de CREER EN TI MISMO!
1. Centra tus energías en lo que sí vale la pena.
2. Deja de lado los pensamientos negativos.
3. No entregues tu poder personal a los otros.

Si yo creo, creo. Y creando, crezco.
Si no lo creo, no seré capaz de verlo.

Si piensas que estas vencido, lo estas;
si piensas que no te atreverás, no lo harás;
si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes,
es casi seguro que no lo lograras.
Si piensas que vas a perder, ya has perdido;
porque en el mundo encontraras
que el éxito comienza con la voluntad;
todo esta en el estado mental.
Muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado
antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán,
piensa en pequeño y quedaras atrás,
piensa que puedes y podrás;
todo esta en el estado mental.
Si piensas que estas aventajado, lo estas;
tienes que pensar bien para elevarte,
tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre mas fuerte o el mas ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquel que cree poder hacerlo.
Napoleón Hill (1883-1970)

Hasta Mañana!

Año nuevo!

Empieza el año y enfrentamos las perspectivas de una nueva etapa.
Comienza ese tradicional proceso de transición que suscita dinámicas de elaboración de buenos deseos, de definición de promesas, compromisos, augurios y… también de miedos.
Un miedo que acompaña a todo proceso de emprendimiento, sea profesional o vital. Miedo a la falta de perspectivas. Miedo al vacío que genera una ausencia de ilusión. Miedo al propio miedo…
Y superarlo es, sin lugar a dudas, el primer paso para alcanzar los sueños.

Hasta Mañana!

Conseguir lo que buscamos

“…Está claro que somos lo  que pensamos y en lo que pensamos nos convertiremos…”

El otro día escuchando a Elsa Punset hablando del tema de conseguir nosotros sueños, hablaba de cosas bastante interesantes. Como dato significativo, solo 10 de cada 100 personas consiguen sus sueños. Está comprobado científicamente que las personas que siguen un sueño, viven más felices y consiguen más metas.
No estoy muy a favor de los libros de autoayuda y ese tipo de historias, pero ya se pueden encontrar muchos estudios y libros basado en Neurociencia con grandes niveles de fiabilidad. La Neurociencia se encarga de cómo los diferentes elementos del sistema nervioso interaccionan y dan origen a la conducta.
Les comento 4 pasos a tener en cuenta a la hora de intentar conseguir nuestros sueños:
1. Dividir tus sueños en partes más pequeñas y fijar tiempos.
2. Disfrutar del camino y ofrecer recompensas a cada parte conseguida.
3. Hablar de lo que quieres conseguir con los amigos y familiares que te rodean.
4. Plasmar nuestros sueños en algo gráfico… Dibujar, escribir… ayuda a tener perspectiva.
En definitiva:
Soñar y disfrutar
Hasta Mañana!

Para ser libre hay que ser honesto… ¿verdadero o falso?

(tiempo de lectura 4.5 minutos) Según Wikipedia la honestidad es una cualidad de calidad humana que consiste en comportarse y expresarse con coherencia y sinceridad (decir la verdad), de acuerdo con los valores de verdad y justicia. Se trata de vivir de acuerdo a como se piensa y se siente.

En nuestra vida encontramos a diario actitudes deshonestas como la hipocresía, alguien que aparenta una personalidad que no tiene para ganarse la estimación de los demás; o la mentira; el simular trabajar o estudiar para no recibir una llamada de atención de los padres o del jefe inmediato; el no guardar en confidencia algún asunto del que hemos hecho la promesa de no revelarlo; no cumpliendo con la palabra dada, los compromisos hechos y la infidelidad.

Entonces según la definición, que en terminos generlaes, se entiende por honestidad es el ser congruentes con lo que se dice y lo que se hace, pero si lo pensamos bien eso es una realidad a medias. Porque el concepto que una persona tiene de honestidad  otra  lo tiene de otra manera, lo que por honestidad entienda una sociedad otra no la tiene y no es que unas tengan más honestidad que otras, lo que sucede es que no todos entendemos las cosas igual.

Hay personas que se escudan en esta palabra para decir, bueno como soy muy honesto te digo tu eres así, y esto esta mal y aquello  y demás,  como si esta palabra al usarla los facultara para tener sabiduría y verdad.

La honestidad es esa fortaleza interna, que no importando donde se encuentra  o con quién este, se sabe integro, la honestidad es libertad, libertad que le permite ser y saber que es responsable por lo que hace, dice y piensa. No hay libertad sin honestidad, el camino que la honestidad impone es duro, no es sencillo, pero muy gratificante, es templarse día a día, con cada pensamiento, con cada emoción, para que nuestras palabras solamente hablen de verdad, pero de la verdad labrada con el esfuerzo constante.

En ocasiones es muy difícil ser honesto, porque hoy en día a la honestidad se le llama torpeza, tontera, simplicidad y bueno eso no es lo que se pretende que los demás piensen de uno. Pero lo que si es importante es el tener muy claro, que al final, el mas afectado en la historia de la vida  es el deshonesto ya que se quita libertad… es incapaz de ser integro, de actuar como piensa… Incapaz de tener los pantalones de decirle al mundo quien es, que quiere y que tiene. Lo único que hace es actuar todo el tiempo, siempre (si alguien me preguntara cual sería mi infierno… sería este.)… no es coherente con lo que es realmente y con lo que le muestra al prójimo. No es libre. Que si además esta deshonestidad afecta a terceros la cosas es mucho peor.

El ejemplo mas claro es una infidelidad… que puedes ser causada por muchos motivos y puede ser de distintos tipos y diferentes “tamaños” pero al final es infidelidad y punto. Si Juan le pone el cuerno a Ana lo que se esta diciendo Juan a el mismo es que es incapaz de ser libre en si mismo y que lo llevan a estar con alguien que realmente no quiere estar y por consecuencia esta con Ana porque lo domina su parte no libre… que se traduce, por ejemplo, en este caso podría ser conveniencia, egotismo o la misma cultura en la que esta envuelto. A Juan le quita su libertad el dominio que tiene en el “el que dirán”,  la conveniencia, la prisa o presión cultural o el dinero. Juan cree que esto se lo da Ana… de ahi que Juan no es libre y además de dañar a Ana el principal dañado es el.

Para eso lo importante es tener tus prioridades claras, que quieres en la vida que  dicho en otras palabras sería… BUSCA LA VERDAD EN TI MISMO ANTES DE BUSCARLA EN LOS DEMÁS.

Les dejo un poema que encontre en un blog relacionado a la honestidad.

Difícil es ser honesto todo el tiempo,
y molesto no serlo cuando uno es.

Cada momento es lucha.
Lucha contra la comodidad,
por la tranquilidad mentirosa de acortar camino,
por la ansiedad de llegar mas rápido
y un destino asido tener.

Una guerra total junto al instinto,
defendiendo no se que poblados camuflados,
atacando por las noches los sueños… morados ya.

Es desatando decisiones, atando frustraciones,
limpiando el cielo de dudas,
liberando los compromisos de su celda.

Honesto todo el tiempo.
Arte en el interior de cada uno, aire nuevo…
para los que necesitan respirar honestidad.

y tu… ¿quieres ser libre?
Hasta Mañana!

Las expectativas

Según Wikipedia la definición de  expectativa es: Suposición centrada en el futuro. Hasta donde yo se es imposible adivinar el futuro, sin embargo, no conozco a nadie que viva sin esperar algo (vida, relaciones, resultados, trabajo, etc.) si no, seriamos vegetales.  Ya que no podemos conocer el futuro es probable que nos llevemos sorpresas de nuestras expectativas y lo que esperábamos sea distinto a lo que realmente sucedió.  Esto último puede provocar reacciones placenteras y no tan placenteras en uno mismo, de aquí la importancia de cuidar nuestras expectativas para tratar de  que estas reacciones sean, en su mayoría, placenteras.

Primero mencionare la principal reacción positiva y la principal reacción negativa a una expectativa cuando difiere de la realidad y finalmente daré mi opinión de como podríamos “controlar” estas expectativas.

Satisfacción (Superación): Este es el principal efecto positivo que tiene las expectativas cumplidas o superadas en general, mientras mas alta sea tu expectativa y esta se cumple en la realidad o mejor aun, supera tu expectativa, tu satisfacción sera mayor. Esto se traduce, en la mayoría de los casos, en una superación personal, grupal, empresarial, etc. Por ejemplo, si tu esperabas sacar nueve en un examen y finalmente te sacas diez tu satisfacción sera mayor que si te hubieras sacado lo esperado o menos de lo esperado que en este caso provocaría el efecto negativo que a continuación lo comento.

Frustración: Siguiendo con el ejemplo anterior, si tu te hubieras sacado ocho cuando esperabas sacar nueve en un examen, lo que genera en ti la expectativa es el sentimiento de frustración que lo malo de esto es que llegas a confundir la frustración con otro tipo de cosas, es muy engañosa y ese es el peligro, me explico: Imaginate que tu saliste de viaje y esperas (tu expectativa es) que a tu regreso, tu novi@ te recoja en el aeropuerto de sorpresa o como detalle… finalmente al novio@ no le paso ni por la cabeza pasar por ti porque tenía cosas que hacer o porque simplemente no se le ocurrió. Como tu expectativa era que fuera por ti lo que sientes inmediatamente es decepción (frustración) y el problema es que, a veces, la traduces en pensar que por eso es un mal(a) novi@ cuando  no tiene nada que ver una cosa con la otra. Simplemente es cuestión de equilibrar expectativas a base de conocerse bien y saber que esperar uno del otro. (Nota: Aunque es lo mismo pero con otras palabras cuando tu expectativa no cumplida es en alguien más se le llama decepción que es el mismo sentimiento que la frustración)

Las expectativas muchas veces son movidas por la ambición, entre mas ambicioso seas para algo tus expectativas serán mayores. De ahí que tener expectativas y ambición es bueno ya que mueve al mundo y genera progreso, pero todo en exceso es malo y en este caso, lo malo, es la frustración que puedes llegar a sentir, que muchas veces es insoportable, y te puedes conviertes en un frustrado no porque lo seas, sino porque tu expectativas eran mas altas de lo que en realidad podrían ser en tu vida real.
Para controlar esto es importante tomar en cuenta dos cosas: Individualmente,  conocerte muy bien (saber cuales son tus capacidades y tus objetivos) y cuando involucras a otra persona es importante  la empatía (entender a la otra persona) y conocerla.

No se trata de ser mediocre y tener expectativas bajas que no te dejen superarte por miedo a la frustración, el objetivo es lograr un balance, un equilibrio entre tus limites, tus objetivos y tus ambiciones. Ya si sigues queriendo poner tus expectativas muy altas en todo lo que hagas, me parece muy bien, seguramente llegaras muy lejos (como dicen por ahí, el que no arriesga no gana) pero tienes que ser fuerte, porque la frustración duele. Y cuidado con las expectativas que pones en otros porque esas ya no dependen de ti.

Si tu expectativa es igual a la realidad, es decir, que lo que esperabas de algo paso tal cual lo imaginaste, entonces la reacción será neutra y quizá pase desapercibida la situación. Pero si siempre fuera así, la vida rozaría lo aburrido ¿no crees?

Hasta Mañana!

De Instantes: Intensión

En una noche de esas con un par de tés con limón de más visualizamos al unísono sin discusión, totalmente de acuerdo la razón de ser de muchas cosas sino en su totalidad.
A veces, acabamos discutiendo sobre el amor si enamorarse, es una falacia o realmente existe?, sobre la amistad por encima de la familia, tema duro al que no todo el mundo está preparado, las relaciones, las drogas de los demás, el rock’n’roll y la cumbia o la pirámide de una empresa sin tener que remontarse a los faraones.

Sí, el té con limón, quien dice té, dice salsa perrins, hace estragos en nuestras largas noches de fiesta no todo es risa, ni todo es nos da igual el mundo que nos rodea discutiendo horas y horas sin llegar a enojarnos nunca… sería absurdo y patético.

El concepto, la razón de como se hacen muchas cosas o de cómo y por qué habría que hacerlas llegó hace unas semanas: la intención
Las cosas puedes hacerlas más o menos bien, dependiendo de tu destreza, porque lo que realmente cuenta es con la intención que las hagas.
Mi pregunta y lo que me llevo a escribir esto es: ¿Cómo se cual es la intensión? mía, tuya, de ella. Quiero saberlo, me ayudaría en mucho. Si sabes dime porfa.

Tu intensión, en el mejor de los casos, porque no siempre es así, a veces te engañas, la sabrás pero las que no son tuyas ¿qué?
Quizá es tema de confianza, de darle sabor a la vida, no lo se.

Si sabes la intensión y estas seguro de ello y además haces las cosas bien, muy bien, entonces y solo entonces, crece la cosa, vale la pena y llega la paz.
Esto paso por mi mente en una noche de esas en que el té con limón difuminó el resto de horas.

Hasta Mañana!

De Psicología y Redes Sociales

Hace algunos días leía en Psychology Today que uno de los principales motivos que, por infinidad de causas,  provocan depresiones serias es el hecho de percibirte o sentirte desapercibido frente a los ojos del mundo que te rodea, vamos que te sientes un cero a la izquierda en la vida. Esto provoca que el hacer las cosas (trabajo, familia, amigos) empiece a perder sentido ya que te lleva a la idea de que lo que hagas o dejes de hacer da igual si al final del día nadie se dará cuenta si lo hiciste bien o mal, si fuiste o no a determinado lugar, etc. Sea verdad o sea mentira lo importante aquí es que el individuo así lo percibe y es lo que provoca su depresión y su desgana de luchar en la vida.

Partiendo de esto me di a la tarea de investigar si las redes sociales podrían ayudar de alguna manera a la depresión provocado por esta causa y me encontré con la sorpresa de innumerables casos, por distintas fuentes , en las que gracias a una red social el individuo se empieza a sentir relevante frente a los ojos de su circulo.

La razón es muy obvia y es que a muchas personas les es difícil sobresalir en su ámbito por su forma de ser, su carísima  o su profesión, sin embargo en una red social  la parte de la personalidad presencial,  si eres guapo o feo, si tu profesión requiere la interacción con muchas personas o no pasa a un segundo plano y lo importante es que lo que estas haciendo en tu día se los estas contando al mundo. Si lo que escribes atrae, si resultaste ser un gran escritor y eso hace que muchas veces el mundo te responda eso te motiva a seguir contando tu vida y la cosa empieza a funcionar.

Podríamos decir que te conviertes en tu propio Big Brother o que tu vida es como una reality show o una película en la que tu eres el protagonista  y que todo lo que hagas o digas (si así lo decides) tu seguidores lo sabrán.  Esto te lleva a tener un motivo para hacer las cosas bien, o simplemente empezar a hacerlas. Empiezas a sentir una especie de responsabilidad  frente a tu “público” que te hace seguir adelante.  De pronto tu vida empieza a tener un sentido que va creciendo en  proporción a tu número de seguidores.

Evidentemente esto no tiene nada de científico ni mucho menos creo que pase a formar parte de un método psicológico para la prevención y trato de la depresión  pero le encuentro una cierta coherencia a estas personas que se han visto ayudadas por sentirse escuchadas por el mundo gracias a su Twitter u otra red similar.

Hasta mañana…